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“12月03日”20KM徒步禪迎來
第200期
三年了，我們見證了徒步◆禪誌願者們的成長
三年了，我們見證了孩子們有了嶄新的課堂
三年了，我們的誌願者隊伍越來越壯大
三年了，點亮了越來越多徒友們心中的希望……
每一次活動的開展，都︻能尋找到誌願者們忙碌的身影；
感恩！感恩！感恩！
三年了……
感恩徒友們對徒步禪的熱愛……
20KM徒步禪不僅是給徒友們的希望，
也使很多徒友們走出人生的迷茫
走向祥和人生
……
“12月03日”
讓我們再次相約〇張江，慶祝20KM徒步禪200期活動
6歲的小朋友，用了5.5小時，走完了20KM全程
張√江團體照
行程安排
出發時間：2016年12月03日（周六）
集合地點：祖沖之路419號張江當代〓藝術館【（近地鐵2號線張江高科地鐵站5號出口）
集合時間：7：30集合，8點出發
活動人數：30-100人（額滿即止）
活動內容：
出發地：祖沖之路419號（近地鐵2號線張江高科地鐵站5號出口），到碧波路右轉，前往郭守▃敬路，從郭守敬路靠近金科路的位置有個軟件園，從1號大門進入，路過河接過儲物戒指紅茗香茶館↘喝杯熱茶（可以堂喝，也可帶走），再從軟件園區5號大門走出到金科路上，金科路右∏轉，直行到海科路右轉，到科苑々路右轉，直行祖沖之路。全程9.5KM。然後按照同樣的線路再走一圈。全程19公裏，耗時4-5小時。廁所位於科苑路和張㊣ 衡路口的曙光醫院。
經過（軟件園2期內河紅茗香茶館）
主辦方
1. 本次活動由20KM徒步禪主而后竄到了一棵青果樹之上辦：
20KM徒步禪的出處來源於永嘉玄覺大師《正道歌》，“行亦禪，坐亦禪，語默動靜體安然㊣。”提倡在行走中體驗止語，關註自╲己的腳步，關註自在他身前己的活動，體驗行走的力量◥。20KM徒步禪六度行：20KM徒步、養生、素食、公益、環保、禪修。
2. 上海真愛夢想公益基金會公益合作方：
由金融機構和上市公司的專業管〓理人員發起黑熊王和運營的公益組織,致力於促進教育均︼衡,發展素質教育。
3. 協辦方：
上海承泰信息科技股份有限公司～瑪娜花園⊙協辦
河紅茗香和WorkFace張江分舵
4. 支持方：
張江當所有人都凝神戒備代藝術館
5. 上海素食餐廳：
【菩提樹】【“仁人素”健康時尚蔬食】【素食匯】【非常素】【veggiehouse三味蔬屋】【積善之家】【本味30度】【香積閣】【素點】【蓮友居】【凈明素食】【一葉一∩世界】
註意事項
1. 請自備好午餐幹糧和小食，全程素食。
2. 請穿著徒步鞋或運動鞋、運動休閑服裝、護膝、雙肩背包，做好防曬、防雨、防暑降溫工作
3. 請隨◢身帶備雨傘、清涼油、水杯（行進途中用水）、少量金錢和個人藥品
4. 禁止亂＠扔垃圾，禁止破壞自然環境，隨手↑采摘花草，亂塗亂畫，破壞文物卐古跡、攀爬雕塑建小子築物。
5. 可能ζ天氣寒冷，在活動如有不適，請不要勉強自己，可以在※適當的地點與組 長請假下巨大撤。
6. 徒︾步出發前註意熱身，避免關節受傷。
7. 徒步〗過程中按自己節奏行走，遇擁擠處互讓先▅後，遇狗不好慌忙。
8. 有未⊙成年人參與，必須由監護人帶領，監¤護人務必看管好。
9. 賞花、拍花莫折花，切記！
10. 請準貴客休息室飛掠而去時到達出發點，如有緊急情況不能①參與，請提前告知組辦看著一旁方。
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客服手機號碼：15921334739（小美老師）17321017707（培林老師）
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【 嚴景秋老ζ 師介紹 】
20KM徒步禪發起人
上海承泰科技社群創♀意官
上海市趙樸初研究會理事
上海真愛夢想公益基金會特聘他沒有反抗心理培訓師
楞ξ嚴學堂發起人
國家二級心理咨詢師
國家認證○專業培訓師（IPMA）
溫馨提示：
1、聽從統一安排，謝㊣ 絕擅自行動。遵守交通法規，紅燈停 綠燈行 過馬路嚴格走斑馬線。
2、徒步出發前註意熱♂身，避免關節受傷。
3、徒步過程中按自己節●奏行走，遇擁擠處互讓先後，遇狗不慌忙。
4、有未成年人參∏與，必須由監護人帶領，監護人務〇必看管好。
5、天氣寒冷，註意防寒，保暖。
6、戶外講究團隊協作，互相理解，互相幫助，尊重他人，平等禮貌待∞人。
7、註意環保，減少垃∮圾出行，必須自備垃圾袋，垃圾須自行帶◤回市區。
8、賞花、拍花莫折花，切記！
可能出☉現風險（如出現扭■傷，禁止按摩，應固定）
1.交通意外
2.摔傷，蚊蟲叮咬，擦傷，燙傷，扭傷
【免責聲明】
一、本人系具備完全民事行為能人群力的成年人，自〓願參加此次活動，自由結合，組隊前往，該團隊和約伴平臺並無組織、委派等其他任何法律關系；團隊中各成員均處於ㄨ平等地位，所作分工僅僅為了發揮各自優勢，並無上下級※或者指揮與被指揮關系；
二、本人已經充分了解活動過程中可能面臨的風險，包括但不限№於交通工具帶來的危險，個人疾病帶來的危險，第三人♂帶來的危險，動物帶來的危險等。
三、出發前，本人已這件拍賣經了解、掌握了面臨可能發生的危險時應該采取的減輕和避免傷害的措施。
四、活動過程第五百七十八中遇到危險→，相信團隊中其他所有成員均會盡力救助，但即使如此仍不能完全避免傷害Ψ 的產生時，聲明人不向〒其他成員主張任何賠償責任，除非該傷害是看著竹葉青由於其他成員的故意所導致。
五、車輛駕駛人員竭盡安全駕駛義務↑仍不能避免車輛毀損、人員傷亡★事故時，按照國家有關法律規定承擔各自責任，團該你得到隊內部成員在訴諸法律之前，應進行∏充分的友好協商。
六、本人參與該次活動已經購買戶外保險，如果出現『傷亡，賠償由保險負責，如超出〖保險額度，則由本人負〓責。
本活動由上海金路國際旅行社支持出品
本活動線路策劃及◥所涉文字內容、照片為20KM徒步禪版權所有
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